こんにちは。矢加部です。

3連休、いかがお過ごしでしょうか？

私は、昨日は「梅」を見に行ってきました！

昨年も訪れた「お座敷梅園」です。

今年は冷え込んだので、まだ三分咲きでした
来週くらいが満開かな？

さて、髪の毛のエイジングケア。前回は、新しい医療の「メディカルアートメイク」についての体験を書きましたが、ホームケアで行っていることを今回は綴ります。

私たちの身体は「タンパク質」から作られます。血や肉、髪の毛や眉毛やまつ毛、爪。全てタンパク質からなります。糖質はとっても美味しいのですが、残念ながら身体の「材料」にはなりません。エネルギーとして使いきれなかった分は「脂肪」として蓄えられるのですが（笑）

なので、材料をしっかりとらないと、髪の毛も作られません。

①タンパク質の摂取

　赤身の肉や魚、卵、大豆製品など「タンパク質」を摂取することが大事です。

　おやつには、糖質よりも、出来るだけチーズやするめなどを選ぶようにしていますが、個人的に気に入っているのは、山方さんの「アスリートジャーキー」です！

1袋で４０ｇ近くもタンパク質が取れるし、塩分も1.5g以下！

お昼を食べる習慣がなく、量を食べきれない私にとって救世主のような存在です

髪の毛だけでなく、筋肉にもいいし

個人的には、チキンが好きです。

はるか先生、ゆい先生もお昼ご飯代わりに。スタッフたちはお家で、晩酌のアテに。みんな大好き

患者さんにもお勧めしたところ、とても好評すぎで、山方さんにお願いして、当院のオンラインショップでも扱わせていただいています

サプリメント・健康食品 | Visante｜みやびクリニック公式オンラインショップ

②サプリメント　　おぐし

　髪の毛の栄養には　「アミノ酸・ビタミンB群・ミネラル」がとても大事です。

　長い間、ドイツ製の「パントガール」が世界中の女性のびまん性脱毛の

　治療薬として用いられましたが、欧米人に比べ日本人女性の薄毛の多くは

　「鉄・亜鉛欠乏」が大きく関わっていることがわかりました。

　その点を改善して作られたものが、日本製の「おぐし」という

　サプリメントです♪

　髪の毛だけでなく、爪、まつげ、眉毛といった末端のタンパク組織を

　強くするので私も愛飲しています

　ビタミンB群は、タンパク質の代謝吸収にも関わりますので、せっかくとったタンパク質を無駄にしないように！！

　こちらも、スタッフにも患者さんにも大人気です

Ogushi　おぐし　〔内容量：90粒入〕 | V
isante｜みやびクリニック公式オンラインショップ

身体の材料になるもの、優しいものを取り入れることで、身体の健康も、肌や髪の毛の健康も維持していきたいです

矢加部文

★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:

ぽちっとしていただければ励みになりますよろしくお願い致します

美容皮膚科 ブログランキングへ

ホームページも是非ご覧ください
みやびクリニック｜福岡県春日市の形成外科・美容皮膚科｜あざ・しみ・ほくろ治療ならおまかせ！ (miyabiclinic.net)

〒816-0813 春日市惣利２丁目７０-１ >MAP
TEL 092-589-7382 / FAX 092-589-8382