こんにちは。矢加部です。

もうすぐ福岡の祭り、「山笠」です！

3年ぶりの開催で、町はふんどし姿の男衆たちが楽しそう

ユネスコに登録されてるんだ！

「山笠のあるけん、博多たい！」

少しずつ、withコロナで、祭事も戻ってきて嬉しいです。

★水溶性ビタミンについて★

ビタミンB1　糖質の代謝、神経機能維持に必要

ビタミンB2　糖質、脂質、アミノ酸の代謝に必要

ナイアシン（B3）　エネルギー代謝、

　　　　　　　　　皮膚や粘膜の健康維持
パントテン酸（B5）　糖質、脂質、

　　　　　　　　　アミノ酸の代謝に必要

ビタミンB6　アミノ酸の代謝に必要（肌髪の健康維持）

ビオチン（B7）　皮膚や粘膜の健康維持

葉酸（B９）血液形成に必要、妊婦・授乳婦への

　　　　　　摂取推奨

ビタミンB12　血液の形成、神経細胞の機能維持に必要

ビタミンB群の不足により・・・

ビタミンB群を多く含む食品です

ビタミンCは「美容ビタミン」で有名ですが、

生命の維持のためにはビタミンB群がとても大事です。

しかし、健康な人にはあまり響かないようなので（苦笑）・・・

・「皮膚や粘膜の健康維持」

・「糖代謝をスムーズにすることでダイエットの味方になる」

とお伝えすれば、患者さんの心にも響くようです

ちなみに、「ニンニク注射」は　主にビタミンB1 B2 B6 B12

　を含むビタミンB群注射です。

ビタミンB1がニンニク臭があることより、このような愛称で

呼ばれます。

ニンニクが入っているわけではないです

注射することで、代謝をスムーズにし、肉体や

神経疲労回復につながります

次回はビタミンDです

　矢加部文

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