こんにちは。矢加部です

前回ブログ、梅雨明けの8月でしたが、もうすっかり秋です

前回のAGEｓ、スタッフみんな測定してはまっています

テレビでもたびたび話題になりますね。

・・・スタッフよりも私はお菓子を食べない生活をしているのにAGEs値が

一番悪いという事実に納得いっていません（苦笑）

さて、今日は健康管理第2弾　「筋膜ケア」

非対称な姿勢や動作をとり続けることや同じ姿勢を長時間とり続けることで

身体がアンバランスな状態となると筋膜が自由に動けない状態になります。

そうすると筋膜と皮膚・筋肉との間の滑らかな滑りが失われます。

　筋膜は全身につながっているので、ほかの筋肉や筋繊維にまで動きの悪さが波及し、

痛みや筋力の低下、柔軟性の低下、運動パフォーマンスの低下、日常生活活動の低下が

みられるようになります。

　筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが

「筋膜リリース」です。

私は全身の関節がとても固く、自己流の運動や筋トレでますます関節や筋膜を

固くしていた！ということがトレーナーさんの指摘で約1年前に初めて判明しました。

「激しい運動や筋トレできる体ではない」ということで、筋膜リリーストレーニングが

始まったわけです。

こんな感じ。ゴリゴリ痛いんです（泣）

＋パワープレート　トレーニング

3次元振動により筋肉や神経を刺激して反射を高め、カラダ本来の機能や

可動域を効率よく鍛えます。

ということを行っていましたが、肩甲骨の可動域がなかなか広がらない・・・

どんなにしても「背中に重たい何かを背負っている」感覚が抜け出せずに

ひどいときは気分や意欲まで低下気味になっておりました・・・。

そんな私の「肩甲骨のつきもの」を落としてくれたのが　「鍼治療」

友人の主治医、井上先生のところに行ったところ、1回で私の肩甲骨周りが

すっごく楽になって驚きと感動でした

可動域もびっくりしたするくらい上がって。

鍼治療、東洋医学おそるべしですよ！！！

ということで！ただいま筋膜、ツボ　のお勉強にもはまっているのでした

鍼治療楽しくって♪久しぶりに新たにはまるものを見つけました

鍼の井上先生とも、コラボを企画しています。

・たるみの治療・

HIFUやピコフラクショナルなどで熱を入れて、筋膜を整えるのに美容鍼治療

効果検証中です

矢加部文

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